Formation « Respiration consciente »
Pour les privés et les entreprises /prestation à la demande / minimum 4 personnes.
Ce cours est ouvert à tous
L’inscription se fait par SMS au 079 463 27 86 ou en envoyant un mail à Info@soistoi.ch. L’inscription comprend 4 dates de cours.
Je me réjouis de vous accueillir pour ce moment de bien-être, de reconnexion à soi et de plaisir !
Extrait du livre: L’incroyable pouvoir du souffle de Stéphanie Brillant
» On se pose rarement la question de savoir si l’on respire correctement. On note éventuellement les variations de notre respiration, mais de là à considérer que nous respirons selon les règles de l’art… Et si ce questionnement ne nous semble pas totalement saugrenu, nous sommes persuadés de respirer correctement quand nous le faisons par l’abdomen.
La majorité d’entre nous ne respire pas de façon optimale, ni même correctement d’ailleurs, et nous n’en avons aucune idée. Nous n’avons pas tous les mêmes travers. Certains ne respirent pas au bon endroit, quand d’autres ne le font pas au bon rythme, ou encore pas de la bonne manière. Ce mauvais usage de notre souffle explique de nombreux maux de l’époque. L’époque elle-même provoque également de nombreux maux.
Linda Stone, une ancienne chercheuse américaine qui rencontrait des problèmes respiratoires, a constaté que lorsqu’elle se mettait devant son écran pour traiter ses e-mails, sa respiration changeait. Elle en a identifié un mal, « l’apnée de l’e-mail », et s’est mise à étudier le sujet, constatant que 80% des personnes retiennent leur souffle lorsqu’ils sont en train de répondre à leurs e-mails. Cette cassure de la fluidité respiratoire entraîne une sensation de stress qui est la réaction normale du corps à l’apnée. » suite en page 79 du livre
Séminaire organisé sur mesure pour les entreprises qui recherche et désire améliorer la qualité de travail dans l’entreprise avec fluidité, simplicité et bien-être – Win Win pour tous
Sabrina Postiguillo
Coach en conscientisation du mouvement et Révélatrice de potentiel
Prochaine Session de Formation à la respiration consciente
4 cours / les mercredis: 13.09/ 20.09/ 27.09/ 04.10
4 cours / les mercredis: 08.11/ 15.11/ 22.11/ 29.11
Inscription par Mail à Info@soistoi.ch / reste 5 places
